Şişli
Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Bölümü’nden Uz. Dr. Dicle Çelik, okul
sürecinde çocukları hastalıklardan korumak için vücut direncini artırmanın
yolları hakkında önemli bilgiler verdi.
Anne ve babalar çocuklarının okul sürecinde çok hastalanacağından ya da koronavirüse yakalanacağından korkmaktadır.
Ancak pandemi nedeniyle çocukların eğitiminin de aksadığı bilinmektedir. Bu süreçte ebeveynler hem endişe taşımakta bir yandan da heyecanlanmaktadır. Özellikle ilkokula yeni başlayacak olan çocuklar, hayatlarının ilk yıllarında daha steril ve korunaklı büyümektedir.
Bu nedenle
kalabalık bir ortama girecek olan bu çocukların okulda yaşıtları ile bir araya
gelince hastalanmaları çok doğaldır hatta hiç hasta olmamaları mümkün değildir.
Ama okulda geçen her sene bağışıklık sistemlerinin gelişeceğini ve daha az
hastalanacaklarını da unutmamak gerekmektedir.
Çocuğun bağışıklığına etki eden
faktörler
Çocukların
doğuştan itibaren vücut direncine sahip olması için bazı önemli etkenler
bulunmaktadır. Bunlar şöyle sıralanabilir:
- Annenin sağlıklı bir gebelik geçirmesi ve sağlıklı beslenmesi,
- Normal vajinal yolla doğum,
- İlk 6 ay sadece anne sütü ve mümkünse 2 yaşına kadar emzirilmenin devam ettirilmesi. Anne sütü eksikliğinde veya yoksunluğunda prebiyotikden zengin devam sütlerinin içirilmesi,
- İlk 1000 gün kavramı çok önemlidir. Yani bebeğin anne rahmine düştüğü andan 2 yaş sonuna kadar geçen sürede katkısız ve doğal beslenmesi
- Mümkünse ilk 2 sene antibiyotiksiz bir hayat sağlanması
- Aşı takvimine mutlaka uyulması gereklidir.
Okula giden çocuğunuz için bağışıklık kalkanı oluşturun
Okul döneminde
enfeksiyon hastalıklarına yakalanmak çok normal bir süreçtir. Bağışıklık
sistemi bu durumda devreye girmektedir. Bağışıklık sistemi ne kadar güçlü
olursa okul dönemi hastalıklarına karşı bir o kadar güçlü olunur. Bunun için de
bazı olmazsa olmazlar bulunmaktadır. Bunlar şöyle sıralanabilir:
1. Çocuğunuzun sağlıklı
ve düzenli beslenmesine dikkat edilmelidir.
2. Özellikle ev yapımı
kefir- yoğurt – turşu - tarhana- şalgam suyu, boza tüketmek veya probiyotik
kullanımı bağırsaklarımızdaki dost bakterileri artırarak bağışıklık sistemimizi
güçlendirecektir. İlk 2 sene düzenli D vitamini, sonrasında da ihtiyaca göre D
vitamini takviyesi alınmalıdır.
3. Çocukların açık- temiz
havada oynamaları ve vakit geçirmeleri sağlanmalıdır.
4. Katkısız ve koruyucu
madde içermeyen gıdalarla beslenmesine özen gösterilmelidir.
5. Çocuklar aktif spor
yapmak için teşvik edilmelidir.
6. Düzenli uyku özellikle
gece yarısından sonra derin uykuda büyüme hormonunun salgılandığı
unutulmamalıdır. Bu nedenle uyku kalitesi ve süresine dikkat edilmelidir.
7. Güçlü bir bağışıklık
sistemine sahip olmak için kişisel temizlik çok önemlidir. Çocuklara el
yıkama diş fırçalama, yıkanma ve tuvalet hijyeni alışkanlıkları
kazandırılmalıdır.
8. Düzenli sağlık
kontrolleri ve aşılar aksatılmamalıdır.
Çocuk izlemi büyük önem taşıyor
Sağlam
çocuk izlemi, çocukların sağlıklı büyümeleri ve birçok hastalığın erken tanısı
açısından oldukça önemlidir. 6 yaşından sonra da hiçbir problem olmasa
bile çocukların bir pediatrist tarafından yılda 1 kez genel kontrolden
geçirilmesi önem taşımaktadır. Özellikle okula başlamadan önce genel muayene,
kilo-boy-tansiyon ölçümü, diş ve göz kontrolü, işitme testi, kan tahlili (açlık
kan şekeri/ kolesteroller dahil), idrar tahlili, dışkıda parazit incelemesi
(gerekirse), eksik aşıların tamamlanması, kardiyolojik kontrol yapılacaklar
arasında yer almaktadır.
Eksik aşılar tamamlanmalı
Rutin
muayenelerde eksik olan aşılar mutlaka tamamlanmalıdır. Aşı pek çok hastalığa
karşı koruyucudur. Bu nedenle okul öncesi doktor kontrollerinde çocuğun aşı
bilgileri veya aşı kartı doktorla paylaşılmalıdır. Eksik aşılar varsa okul
öncesi dönemde mutlaka yapılmalıdır.
